今日は、日本で活躍されている理学療法士さんの萩本堅大先生にインタビューさせていただきました。実は私自身も、週に一度オンラインで体の状態を見ていただいています。 友人の紹介で出会った先生ですが、とても信頼できる方で、患者さんの改善のために本当に一生懸命向き合ってくださる先生です。今回は、その先生からいただいた貴重なお話を、E&K Wellnessのブログでシェアしたいと思います。 心の状態と体の回復 Q：心の状態は身体の回復に影響しますか？A： 大いに影響すると感じています。 Q：ストレスや不安が強い患者さんには、どのように接していますか？A： 言葉がけをとても大切にしています。決して否定せず、安心できる言葉を選ぶように意識しています。 Q：リラックスや安心感が回復につながると感じた経験はありますか？A： 「同じような症状の方もいますよ」と伝えることで、「自分だけではない」と安心してもらえることがあります。その安心感が回復につながると感じています。 日常生活とセルフケア Q：続けてほしいセルフケアは何ですか？A： 特別なことよりも、しっかり睡眠をと

ロンジェビティ（長寿） ロンジェビティ（長寿） ――それは若者からシニアまで、すべての人にとって大切なキーワードです。ありがたいことに、現代では長く健康的に生きるために役立つ情報、テクノロジー、そしてサプリメントが、かつてないほど手に入りやすくなっています。 私は日々、この「長寿」というテーマについて 試し、調べ、疑い、観察  を繰り返してきました。ここでは、私自身がサポートとして取り入れているツールやサプリメントをご紹介します。 NOVOS Labs NOVOS Core NOVOS Vital NOVOS Boost NOVOS Bar Blueprint（ブライアン・ジョンソン） マルチビタミン バージンオリーブオイル その他のサプリメント & ツール Force Factor Total Beets ソフトチュウ InnovixLabs トリプルストレングス オメガ3 Life Extension スーパーK 水素水（自分のデバイスで作っています） 💡 NOVOS も Blueprint も、最初は高価に感じるかもしれませんが、長期的な